Dos referentes del Nordic Walking a nivel nacional.

Comenzamos la sesión con ejercicios de calentamiento previos a una ruta circular por los Ancares, el mayor espacio natural de Galicia.
Durante la marcha, Xabier Madina nos definió y explicó características del Nordic Walking, metodología Alfa 247, así como la importancia que tiene el erguimiento corporal, para lograr amplitud con los bastones, la activación del core y la rotación del pie…

Practicamos la técnica sincronizada por parejas, respiración consciente, perfeccionamiento de la técnica y algunas correcciones de Begoña.

Ha sido un privilegio y un placer profundizar en la técnica Alfa 247 con estos grandes instructores y divulgadores de la Marcha Nórdica: concentración, control, armonía, silencio y bienestar fueron algunas de las emociones que los treinta walkers participantes inscritos que hemos vivido en este día tan enriquecedor.

Como colofón a esta jornada Madina nos animó a seguir marchando por este entorno tan maravilloso, con unas vistas idílicas y privilegiadas al “Mar de Nubes” teniendo al fondo el cordal de los Ancares, de la reserva de la Biosfera, Ancares Lucenses, montes de Becerreá, Cervantes y Navia, que como dijo, a modo de despedida, son el mejor gimnasio del mundo.

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Reserva de la biosfera de Los Ancares Lucenses, y Montes de Cervantes, Navia y Becerreá

Nuestro club, Nordic Walking Lugo es adicto al disfrute de los montes de la Reserva de la biosfera de Los Ancares Lucenses, y Montes de Cervantes, Navia y Becerreá.

Las sendas que recorremos forman parte de la reserva del Programa sobre el Hombre y la Biosfera de la Unesco, situada en la parte oriental de la provincia de Lugo, en Galicia, en la Comarca de Los Ancares.

Cada día que salimos el paisaje es diferente; las rutas nos sorprenden con la presencia de majestuosos paisajes naturales dominados por robles, abedules y castaños, especies a las que acompañan avellanos, encinas, serbales, arces, tejos y acebos

Destacamos el patrimonio cultural y arquitectónico de sus montañas: pallozas, castillos, casas-torre, pazos, molinos, iglesias, capillas…

Desde el año 2013, la Reserva de la Biosfera dispone de un Plan de Acción de protección de la naturaleza, de usos del suelo y de otros recursos.

Somos orgullosos walkers que disfrutamos de la belleza de nuestros caminos.

ACTIVIDAD  SUBVENCIONADA POR  LA Excma. DIPUTACION DE LUGO,

ÁREA DE MEDIO AMBIENTE .