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La técnica rítmica de coger y soltar, o el abrir y cerrar la mano, los bastones a medida que caminamos centrando la atención en el control del bastón y la amplitud de movimientos con el brazo extendido.
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Un curso de iniciación al Nordic Walking método Alfa 247, generalmente de una duración de 180 minutos, tiene como objetivo el enseñar lo básico de la técnica de la Marcha Nórdica pensado para una práctica de ocio o/y de salud. Nordic Walking no se limita al simple “andar con bastones”.
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Que es el Deporte de SALUD o la TERAPIA DEPORTIVA Definición del concepto Definición de la Asociación Alemana de Deporte para la Salud y Terapia Deportiva (DVGS) 1990. En ella se integra la terapia deportiva en el concepto global de la terapia a través del movimiento.
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¿En que consiste el Nordic Walking?
Es un método de condicionamiento físico que se basa en el trabajo de movimientos funcionales, realizados a bajas o medianas intensidades y constantemente variados .
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Bernd Goldschmidt entrenador Alfa Coach de Marcha Nórdica, formador y mentor de cientos de instructores.
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">L’Alfàs del Pí, uno de los lugares del mundo donde más noruegos vive lejos de su país, aconseja esta práctica contra el sedentarismo y la soledad
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Cursos de Formación de Nordic Walking (ALFA 2020)
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Después de varios años sin publicaciones importantes los amantes del Nordic Walking estamos de enhorabuena. Recientemente se ha publicado un nuevo libro en Alemania titulado “Nordic Walking training”.
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Acercamiento al Nordic walking.
El Nordic Walking se puede adaptar a todas las estaciones del año y terrenos: hierva, tierra, nieve y por supuesto en el agua y arena de la playa
Video fentileza del canal de Youtube del Alfa Coach Bernd Goldschmidt
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Método Nordic Walking ALFA 247©
Las formas básicas para cualquier técnica de Nordic Walking. Más que la suma de las cuatro letras.
Hacen falta cuatro ingredientes para hacer de cualquier paseante un verdadero Nordic Walker.
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