Era una pregunta Interesada…!

Yo comenté que el senderismo es magnífico: es caminar con apoyo de un bastón, o  con dos, viendo paisajes preciosos por rutas o senderos señalizados.
En el senderismo importa mucho el caminar. A veces cuantos más kilómetros mejor o por rutas que permitan vistas increíbles.
El Nórdic Walking  se beneficia en ocasiones de los senderos. Pero Los senderistas cuando ven alguien haciendo Nordic comprueban la diferencia de forma clara:  El que hace nórdic lleva dos bastones pero Se impulsa sobre todo, más que se apoya.

Se beneficia del sendero pero se puede caminar en cualquier tipo de terreno.

Y en la montaña hay pistas perfectas para Nórdic. El que hace Nordic cuida su técnica que es súper importante para sentirse a gusto en el sendero, en la pista, en la playa.

Para el que hace Nórdic el paisaje es un regalo que añade al beneficio de la técnica.

• Es consciente de que moviliza tronco superior y sobrecarga menos las articulaciones de miembros inferiores.
• Es consciente de que disminuye la sensación de esfuerzo percibido a igual distancia que cuando camina con bastones de trekking o caminata normal.
• Es consciente de que la técnica le embellece la marcha Y le proporciona beneficios físicos, emocionales y sociales.
• Es consciente de que está compitiendo continuamente consigo mismo para mejorar esa sensación que le ofrece la técnica.
• Es consciente de que viaja con bastones pero también se entrena, de que el Nórdic también desarrolla fuerza, resistencia, coordinación, flexibilidad y equilibrio.
• Es consciente de que se puede caminar con Mindfulness, O de que se puede aprovechar el pilates y el yoga asociado.

Pero si me pregunta alguien, ¿ Qué es mejor el Nordic Walking o el senderismo?

Creo, que hay que contestar que, cada uno, escoja lo que le haga más feliz.

No siempre lo bueno para mí tiene que ser lo bueno para los demás.

Por Francisco Guerrero Frias.

Médico de familia, prescriptor y Afa Coach

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