El Nordic Walking o Caminata Nórdica es una forma de marcha que implica, no sólo la acción de las piernas como en la marcha normal, sino también la parte superior del cuerpo. Se trata de caminar con dos bastones especiales, diseñados sólo para esta modalidad.
Es un movimiento nuevo para todo el cuerpo; es agradable y muy efectivo y actúa de forma suave, pero eficaz, mejorando la fuerza muscular, el sistema cardiovascular, la coordinación, la movilidad...
El Método Alfa 247 ®
Nordic Walking no se limita al simple “andar con bastones”; Científicos de la biomecánica y de la fisiología del deporte perfeccionaron la técnica a hasta obtener el Método ALFA que permite activar hasta un 90 % de los músculos y conseguir los numerosos beneficios.
Si buscas un deporte completo, técnico, que te aporte numerosos beneficios y que exija poca intensidad, el Nordic Walking puede ser la actividad perfecta para ti. Por ello, en nuestra Escuela de Lugo, con técnicos de EMWA, tenemos cursos de Iniciación al Nordic Walking ALFA 247 destinados a personas que se quieran iniciar en este maravilloso deporte.
No importa la edad que tengas o tu forma física, todo el mundo puede aprender a caminar con la técnica correcta. Nuestro deporte es muy técnico. Andar con bastones, sin técnica, no es hacer Nordic Walking.
Nuestros Cursos de Iniciación te ayudarán a conocer la historia del Nordic Walking y cómo llegó a nuestro país; cuál es el material necesario, calentamiento inicial y estiramientos.....
Además, aprenderás a sujetar correctamente los bastones, los movimientos esenciales y adecuar el paso; la técnica a utilizar es muy importante para que la actividad sea productiva y lo mejor es aprenderla junto a un experto.
Estos cursos están compuestos por clases presenciales de 3 horas para aprender la técnica y 1 salida recreativa de Nordic Walking, por los alrededores de la ciudad, en fecha posterior a concretar con los walkers.
El precio, 30 euros, incluye la entrega de la camiseta roja de la escuela, y el préstamo de unos bastones especiales de Nordic Walking, aunque el alumno, si prefiere, puede utilizar los suyos.
Acceso a formulario de inscripción curso de iniciación
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