No te pierdas esta oportunidad de iniciarte en el Nordic Walking.

¿A quién va dirigido el taller de iniciación al Nordic Walking?

¡A todo el mundo que esté en Lugo ese día! Descubre el mundo del Nordic Walking y la técnica adecuada de la mano de instructores expertos. Ponte en forma con esta actividad saludable y divertida; disfruta de los numerosos beneficios y aprovecha esta propuesta pionera dirigida a todas las personas. Este deporte es perfecto para prevenir enfermedades patológicas así que te será muy útil en cualquier etapa de la vida. Además podrás sacarle más partido a tus paseos porque tampoco importa la condición física. ¡La intensidad la marcas tú!

Tampoco te preocupes por tu falta de conocimientos previos, instructores titulados  te enseñarán la técnica Alfa 247©; y, por supuesto, el préstamo de unos bastones especiales de Nordic Walking.

¿Dónde tendrá lugar?

La cita tendrá lugar en el entorno del Río Miño a su paso por Lugo.

¿Cúando será?

Durante los meses de Julio y Agosto a concretar horario y fechas en función de disposición horaria de los asistentes. .

¿Será necesaria la incripción previa?

Si, dado que el curso está destinado para un máximo de 10 personas, será necesaría la inscripción previa.

¿Puedo usar mis bastones?

Sí, pero en el supuesto de que no sean los adecuados para la práctica de Nordic Walking, les cederemos unos.

¿Qué debo de llevar?

Ropa comoda, preferente de caminar o deportiva, calzado apropiado, una botellita de agua, gel y si se desea guantes deportivos transpirables.

¿Cúanto dura la actividad?

Los talleres habitualmente tienen una duración de 120 minutos.

¿Cual es su contenido?

Por un lado están unos contenidos, exposición básica, teóricos:

• ¿Qué es la Marcha Nórdica?
• Orígenes y expansión.
• Beneficios de la Práctica de Marcha Nórdica.
• Aportaciones de la Marcha Nórdica a la Montaña.
• Material específico de Marcha Nórdica: Los bastones.

Y los contenidos prácticos:

• Familiarización con el bastón de marcha nórdica (Altura, Dragonera ...)
• Primeros pasoS en el uso de bastones.
• Iniciación a la técnica correcta de Marcha Nórdica.
• Ejercicios de coordinación.
• Estiramientos Específicos de marcha nórdica.

+ INFO EN:

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- www.nordicwalkinglugo.es

Descubre la Escuela Nordic Walkingo Lugo

Formulario de inscripción y solicitud de información: