Video clase Evelinne: La fusión fitness - raktor.

Evelinne Feusner nos presenta una clase en la que fusiona con facilidad las rutinas de fitness con los ejercicios asociados al raktor.

Las dinámicas asociadas al raktor forman parte del temario de estudios de los alumnos participantes en el segundo nivel de formación de instructores de Nordic Walking Alfa 247 de ENWA.

raktorNos acercamos con más detalle al raktor: El  único aparato de entrenamiento adaptado a la anatomía del usuario y en el que se pueden,  -al ser compartimentos rellenables con auga, arena, piedrecillas...,-adaptar a las manos  las pesas  cilíndricas que poseen una estudiada ergonomía. De no disponer de ellas, podremos realizar los ejercicios con botellines  de plástico - de agua mismamente- rellenables o bien pequeñas mancuernas.

Evelinne grabó para todos nosotros  en video la clase , que se puede visualizar,  en el siguiente enlace de NWL (se abrirá una nueva pestaña, navegar hasta la parte inferior y picar en "continuar al sitio web" para los usuarios sin cuenta en Dropbox. Esta opción, es posible que solo, permita visualizar parte  del video.

En este supuesto para acceder a la totalidad del video se necesitará descargar la aplicación que aún siendo de pago  tiene una opción gratuita hasta 2GB).

Nos acercamos un poco más a esta disciplina en el articulo  que recientemente hemos  publicado .

 entrenamiento raktor